Projekt pt. „Z lepszą formą przez Wygiełzów” w ramach programu „Działaj lokalnie IX” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Stowarzyszenie Dobroczynne „Razem”

Ochotnicza Straż Pożarna w Wygiełzowie realizuje projekt grantowy pt. „Z lepszą formą przez Wygiełzów” w ramach programu „Działaj lokalnie IX” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Stowarzyszenie Dobroczynne „Razem”. Zgodnie z założonym harmonogramem, odbywają się cykliczne marsze Nordic Walking połączone z nauką pod okiem instruktora Andrzeja Tarki. W lipcu odbyły się 3 warsztaty. Pierwszy z nich składał się z części teoretycznej, na której instruktor omówił techniki Nordic Walking, aspekty zdrowotne oraz wskazania i przeciwwskazania do uprawiania tego rodzaju aktywności fizycznej. Ponadto poinformował o doborze odpowiednich kijów do tej dyscypliny. Część praktyczna składała się z doboru sprzętu, prawidłowego rozłożenia ciężaru ciała, pracy ramion i nóg oraz ułożeniu kijów w czasie marszu Nordic Walking, ćwiczeń rozgrzewających z wykorzystaniem kijów jako integralnego elementu każdego treningu, ćwiczeń rozciągających i uspokajających, a także nauki podstawowej techniki – wymachu do przodu. Kolejne zajęcia poświęcone były nauce nowych technik takich jak: wymach do tyłu, otwieranie i zamykanie dłoni, ćwiczenia rozciągające. Zajęcia Nordic Walking cieszą się dużym zainteresowaniem wśród mieszkańców, zarówno sołectwa Wygiełzów, jak i całej Gminy Zelów.

Kolejne warsztaty Nordic Walking, na które organizatorzy serdecznie zapraszają, odbędą się w następujących terminach:

8, 22 sierpnia o godz. 18:00; 

5, 12, 19 września o godz. 18:00;

8 października o godz. 15:00.